{"id":2850,"date":"2016-11-14T15:16:15","date_gmt":"2016-11-14T15:16:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ventonorte.com\/?p=2850"},"modified":"2016-12-22T08:11:38","modified_gmt":"2016-12-22T08:11:38","slug":"caminhada-para-todos-27112016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ventonorte.com\/?p=2850","title":{"rendered":"\u201cCaminhada para Todos&#8221; [27\/11\/2016]"},"content":{"rendered":"<h1><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2851\" src=\"http:\/\/www.ventonorte.com\/wp-content\/uploads\/mesa-4-abades-1024x768.jpg\" alt=\"mesa-4-abades\" width=\"551\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/www.ventonorte.com\/wp-content\/uploads\/mesa-4-abades-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.ventonorte.com\/wp-content\/uploads\/mesa-4-abades-150x113.jpg 150w, https:\/\/www.ventonorte.com\/wp-content\/uploads\/mesa-4-abades-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.ventonorte.com\/wp-content\/uploads\/mesa-4-abades-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 551px) 100vw, 551px\" \/><\/h1>\n<h1 style=\"text-align: center;\">\u201cCaminhada para Todos&#8221;<\/h1>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Trilho da Mesa dos Quatro Abades \u2013 Ponte de Lima<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: center;\">27-11-2016 (domingo)<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Assente no marco divis\u00f3rio das freguesias de Calheiros, Cep\u00f5es, B\u00e1rrio e Vilar do Monte do concelho de Ponte de Lima, encontra-se uma mesa em granito ladeada por quatro bancos cada um assente no territ\u00f3rio de cada freguesia, onde outrora os representantes de cada par\u00f3quia se sentavam para debater e resolver os mais diversos assuntos consultando os fi\u00e9is, que se encontravam ao seu redor. Por esta raz\u00e3o, a mesa \u00e9 conhecida por Mesa dos Quatro Abades.<\/p>\n<p>O percurso sinalizado tem in\u00edcio e fim no lugar da Vacari\u00e7a, freguesia de Ref\u00f3ios. Passaremos por zonas de cultivo e zonas florestais de con\u00edferas, folhosas e faias.<\/p>\n<p>O marco geod\u00e9sico do Penedo Branco, com os seus 725 metros de altitude, constitui um ponto privilegiado para admirar a deslumbrante paisagem sobre o rio Lima e sobre a vila de Ponte de Lima.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Ficha T\u00e9cnica<\/h3>\n<ul>\n<li>Extens\u00e3o aproximada: 11 km<\/li>\n<li>Dura\u00e7\u00e3o aproximada: 4h30 horas<\/li>\n<li>Grau de dificuldade: m\u00e9dio<\/li>\n<li>Ponto de partida\/chegada: lugar da Vacari\u00e7a<\/li>\n<li>Tipo de percurso: pequena rota, circular, de interesse ambiental e paisag\u00edstico.<\/li>\n<li>Motivos de interesse: tradicionais campos de cultivo, manchas florestais de con\u00edferas e faias; lagoa dos Salgueiros Gordos; mesa dos Quatro Abades e miradouro da Vacari\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\nPrograma<\/h3>\n<ul>\n<li>9h00 &#8211; Ponto de encontro I: no Caf\u00e9 Novo, junto ao Instituto Superior de Agronomia de Ponte de Lima<\/li>\n<li>9h30 \u2013 In\u00edcio do percurso: lugar da Vacari\u00e7a, Ref\u00f3ios do Lima<\/li>\n<li>14h00 &#8211; Fim do percurso<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Equipamento<\/h3>\n<ul>\n<li>Aconselha-se o uso de botas de montanhismo<\/li>\n<li>Agasalho<\/li>\n<li>Mochila<\/li>\n<li>Protetor solar<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<ul>\n<li>A alimenta\u00e7\u00e3o ser\u00e1 volante e fica a cargo de cada participante.<\/li>\n<li>\u00c9 aconselh\u00e1vel 1 a 1,5 L de \u00e1gua<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Inscri\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<ul>\n<li>Custo: Gratuito para s\u00f3cios, 3\u20ac para n\u00e3o s\u00f3cios.<\/li>\n<li>Seguro: \u00e9 obrigat\u00f3rio possuir seguro para participar na atividade. O seguro anual da Vento Norte tem o valor de 5 \u20ac, sendo v\u00e1lido para todas as caminhadas realizadas at\u00e9 31-12-2016.<\/li>\n<li>Todas as inscri\u00e7\u00f5es e d\u00favidas devem ser remetidas para <a href=\"mailto:montanhismo.vn@gmail.com\">montanhismo.vn@gmail.com<\/a> ou para telem\u00f3vel n.\u00ba 965 648 065 (Pedro Cerqueira).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Transporte<\/h3>\n<ul>\n<li>O Transporte fica a cargo dos participantes, havendo possibilidade de partilhar carro. Caso esteja interessado, por favor envie email.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Como chegar<\/h3>\n<p>Desde Porto:<\/p>\n<ul>\n<li>Seguir pela A3; Sa\u00edda para Ref\u00f3ios\/Calheiros<\/li>\n<li>Na rotunda, ap\u00f3s as portagens, tomar a 1.\u00aa sa\u00edda em dire\u00e7\u00e3o ao rio Lima e depois a esquerda em dire\u00e7\u00e3o a Ref\u00f3ios\/Escola Superior Agr\u00e1ria (estrada EM523);<\/li>\n<li>No largo do Mosteiro de Ref\u00f3ios, tomar a esquerda (Caf\u00e9 Novo do lado esquerdo da estrada). Uns 200 metros \u00e0 frente virar \u00e0 direita em dire\u00e7\u00e3o a Vacari\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Desde Braga (pela estrada nacional):<\/p>\n<ul>\n<li>Seguir pela estrada n.\u00ba101 em dire\u00e7\u00e3o a Arcos de Valdevez<\/li>\n<li>Tomar o IC28 em dire\u00e7\u00e3o a Ponte de Lima<\/li>\n<li>Sair em dire\u00e7\u00e3o a Ref\u00f3ios; na rotunda tomar a 2.\u00aa sa\u00edda (EM202)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cCaminhada para Todos&#8221;<br \/>\nTrilho da Mesa dos Quatro Abades \u2013 Ponte de Lima<br \/>\n27-11-2016 (domingo)<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nAssente no marco divis\u00f3rio das freguesias de Calheiros, Cep\u00f5es, B\u00e1rrio e Vilar do Monte do concelho de Ponte de Lima, encontra-se uma mesa em granito ladeada por quatro bancos cada um assente no territ\u00f3rio de cada freguesia, onde outrora os representantes de cada par\u00f3quia se sentavam para debater e resolver os mais diversos assuntos consultando os fi\u00e9is, que se encontravam ao seu redor. 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